Stadion Gelora Bumi Kartini

www.worldstadiums.com

Kota : Jepara, Jawa Tengah

Dibangun : Tahun 2006

Kandang : Persijap Jepara (Super Liga)

Kapasitas : 25.000 Penonton.

Tipe Stadion : Stadion Sepakbola Lama.

Kategori : C+

Sejarah Singkat

Stadion Gelora Bumi Kartini merupakan stadion sepakbola yang terletak di Jepara, Jawa Tengah. Stadion ini merupakan stadion yang dibangun untuk kandang klub Persijap Jepara untuk berlaga di Super Liga Indonesia.

Kondisi Sekarang

Tribun : C+

Tempat duduk : C+

Fasilitas : B

Rumput : B

Drainase : C+

Penerangan : B

Papan Skor : C+

Kondisi : B

Kelompok suporter yang biasanya memadati stadion ini adalah JETMAN yang merupakan pendukung setia kesebelasan Persijap Jepara.

Galeri Photo :

google.com

google.com

www.panoramia.com

www.google.com

www.google.com

Read More

TIPS MENCEGAH KEMANDULAN SECARA ALAMI

Semua pastinya ingin melestarikan serta mempunyai anak untuk meneruskan generasinya, namun apa jadinya bila seorang wanita atau pria mengalami kemandulan.
Kemandulan merupakan ketidakbisanya seseornag menghasilkan keturunannya, hal ini bisa terjadi karena alat reproduksi wanita atau pria yaitu Vagina dan Mr.P tidak bekerja atau tidak mengandung cukup banyak untuk menghasilkan sel-sel yang mendukung untuk mengatasi kemandulan.

Penyebab kemandulan pada Pria:
- Sel yang dihasilkan untuk membuat sperma sedikit bahkan tidak sama sekali
- Bentuk sperma yang tidak normal untuk membuahi sel telur.


Penyebab pada wanita:
- Kurang bekerjanya secara maksimal sel telur dalam pembuahan sel sperma
- Belum terjadi haid.


Cara mengatasi:
1. Ubah Gaya Hidup
Kebiasaan meminum alkohol serta merokok merupakan salah satu akibat terjadinya kemandulan terutama pada pria.

2. Cek Lingkungan
Tinggal di sekitar rumah yang tidak mendukung akan membuat kemandulan seperti kurang tidur akibat tidak bisa tidur karena lingkungan yang berisik.

3. Olahraga teratur
Obesitas merupakan salah satu penyebab terjadinya kemandulan karena obesitas dapat menurunkan sel sperma dan memperlambat pembuahan pada sel telur di vagina. Oleh karena itu untuk mencegah obesitas lakukanlah olahraga yang rutin.

4. Pelajari alat reproduksi anda
Lakukanlah perawatan vagina pada wanita agar lebih bisa meningkatkan dan mengencangkan vagina guna membantunya untuk sehat serta tidak letih.

Sekian artikel dari saya semoga bermanfaat dan terima kasih. 

Read More

MAKANAN YANG MENINGKATKAN KESUBURAN PRIA DAN WANITA

UNTUK WANITA
Daging merah. Kandungan zat besi dalam daging merah amat mampu menurunkan risiko kemandulan yang timbul dalam proses ovulasi. Zat besi membantu meningkatkan sel darah merah juga mengurangi ancaman anemia. Daging merah juga mendukung ovulasi dan efisien mempertahankan pembelahan sel.
Kacang. Kacang almond bisa menjadi solusi kemandulan yang sangat lezat. Kacang almond mengandung vitamin E yang tinggi yang mampu meningkatkan gairah seks wanita, sementara secara bersamaan bisa melindungi embrio dari keguguran.
Tiram. Memakan tiram mungkin terlihat tidak menarik bagi sebagian orang, tetapi mereka yang ingin meningkatkan kesuburan tentu harus berselera. Tiram mengandung zat besi yang amat penting bagi kesehatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Selain tiram, zat besi juga terkandung dalam telur, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Kentang panggang. Kentang panggang mengandung vitamin B yang sangat tinggi. Ini sempurna untuk semangat bercinta. Kandungan vitamin B dan E ditemukan dalam makanan ini, yang juga bisa meningkatkan pembelahan sel serta meningkatkan peluang produksi ovum yang sehat.


UNTUK PRIA
Buah segar. Ini merupakan pilihan terbaik bagi pria yang ingin meningkatkan kehebatan mereka. Kandungan vitamin C yang tinggi amat membantu mencegah sperma menggumpal — menjamin potensi dan meningkatkan kualitas sperma. Tingkatkan pasokan gizi harian Anda dengan mengonsumsi kiwi, mangga, stroberi, atau grapefruit (sejenis jeruk).
Kacang Brazil. Kami tidak bercanda, makanan ini benar-benar bisa membantu meningkatkan jumlah sperma. Kaya akan selenium, kacang Brazil terkenal meningkatkan hormon testosteron serta kinerja testis Anda.
Bawang putih. Meski sering dicap sebagai obat pembunuh vampir, beberapa dosis bawang putih sebenarnya amat meningkatkan kesuburan Anda.
Minyak ikan. Salmon, mackerel, dan sarden bisa sangat membantu Anda menjadi sehat dan subur. Minyak ikan mengandung asam lemak esensial (EFA) yang membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh sistem reproduksi dan meningkatkan pembentukan kualitas sperma.
Cabe. Memakan masakan cabai benar-benar membuat gairah Anda meningkat, dengan cara apa pun! Dengan mempercepat aliran darah ke daerah reproduksi, cabe sangat bisa meningkatkan keampuhan produksi dan kualitas sperma Anda. 

Read More

ciri-ciri hamil muda dan tanda kehamilan

Bagi para pasutri muda, terutama yang baru saja menikah dan setelah melakukan hubungan seksual pertamanya tanpa menggunakan “pengaman” (alat kontrasepsi), biasanya akan bertanya-tanya tentang tanda-tanda kehamilan yang umum terjadi. Mereka akan membutuhkan pengetahuan tentang hal itu, untuk mempersiapkan segala sesuatu mengenai kehamilan dan persalinan untuk menyambut kedatangan sang buah hati. Oleh karena itu, kami rasa sangatlah penting untuk mengulas perihal tanda-tanda awal kehamilan yang umum ditemukan sehingga Anda dapat mengenal tanda – tanda awal kehamilan pada diri Anda (atau istri Anda).
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai tanda-tanda awal kehamilan, penting untuk mengetahui beberapa istilah medis berikut ini :

• Konsepsi : bertemunya sel sperma dari laki-laki dengan sel telur (ovum) dari perempuan.
• Ovulasi : proses pelepasan telur yang telah matang tersebut dari dalam rahim untuk kemudian berjalan menuju tuba falopi untuk dibuahi
• Implantasi : proses menempelnya embrio pada dinding rahim (uterus).

Adapun, tanda-tanda kehamilan yang sering ditemukan antara lain:
1. Pembesaran dan rasa tidak nyaman pada payudara dan/atau puting susu
Hal ini seringkali menjadi tanda awal kehamilan sehingga wanita terkadang menduga bahwa mereka sedang hamil, hanya semata dari tanda ini saja. Alasan bengkaknya payudara dan puting susu ialah karena mereka mengalami perubahan untuk persiapan menyusui. Rasa nyeri dan tidak nyaman pada awal kehamilan disebabkan oleh peningkatan produksi hormon estrogen dan progesteron yang terjadi selama kehamilan.

Payudara dan Tanda Kehamilan

Pada payudara, selain terjadi perubahan ukuran, juga terjadi perubahan fisik pada area di sekitar puting susu (areola mammae) yang menjadi bertambah hitam karena peningkatan pigmen (hiperpigmentasi). Hal ini terjadi karena peningkatan hormon kortikosteroid pada plasenta, dan peningkatan hormon ini tidak hanya menyebabkan terjadinya hiperpigmentasi pada areola mammae, tetapi juga wajah (chloasma gravidarum), dinding perut (striae gravidarum) dan leher.
2. Sering kelelahan dan/atau mudah lelah dan mengantuk berlebihan
Pada awal kehamilan, tubuh wanita bekerja keras untuk mengimbangi perubahan fisik yang terjadi. Pada periode ini, terjadi peningkatan produksi hormon, peningkatan frekuensi dan intensitas pemompaan jantung yang menyebabkan peningkatan aliran darah untuk memberikan nutrisi kepada janin yang sedang berkembang.
Progesteron dapat menyebabkan rasa kantuk dan penekanan pada sistem saraf pusat secara alamiah sehingga muncul keluhan kelelahan atau kantuk pada wanita yang mulai mengandung. Alasan lain dari terjadinya kelelahan yang tidak biasa ini ialah sensasi emosional yang ekstrim saat kehamilan. Adalah tidak jarang bagi wanita hamil untuk menangis dalam periode ini karena terjadi suatu perubahan hormonal yang cepat.
3. Telat datang bulan
Alasan yang paling sering mengakibatkan Anda “telat” ialah kehamilan dan ini yang seringkali menjadi tanda pertama yang membuat Anda berpikir bahwa Anda mungkin sedang hamil. Jika Anda mengalami tanda ini, maka dapat dilakukan tes konfirmasi dengan pemeriksaan spesimen urin dengan test pack maupun dengan konsultasi ke dokter tentang masalah menstruasi dan masalah-masalah lain yang dapat mendasarinya.
4. Perdarahan ringan dan/atau kram
Alasan yang paling sering untuk terjadinya perdarahan ringan pada awal kehamilan ialah terjadinya implatasi. Perdarahan implantasi terjadi ketika sel telur yang subur menempel dinding rahim dan biasanya terjadi sekitar 10 – 14 hari setelah konsepsi. Karena dinding rahim merupakan lapisan yang kaya pembuluh darah (vaskularisasi), maka implantasi telur pada dinding tersebut dapat mengakibatkan perdarahan yang bersifat sangat ringan. Seringkali, tanda satu-satunya yang Anda mungkin sadari hanyalah bintik-bintik darah yang tertinggal pada celana dalam Anda.
Kram yang mirip dengan kram menstruasi terjadi pada periode kehamilan yang sangat dini dan terjadi ketika uterus mulai mengalami pelebaran untuk memberikan ruangan yang cukup untuk perkembangan embrio menjadi janin yang terus menerus berkembang hingga 40 minggu masa gestasi saat bayi Anda lahir.
5. Mual dan Muntah
Rasa mual yang terjadi pada awal kehamilan dapat terjadi dengan atau tanpa muntah, hal ini disebut pula dengan istilah morning sickness. Gejala ini dapat muncul 1 sampai 2 minggu setelah telat menstruasi dan berakhir pada minggu ke 10 -12 kehamilan.

Mual Muntah dan Tanda Kehamilan

Morning sickness bersifat menyesatkan karena seringkali dapat terjadi pada waktu kapanpun baik pagi maupun malam. Alasan utama terjadinya gejala ini ialah peningkatan yang cepat dari estrogen yang dihasilkan oleh janin dan plasenta. Pemicu lainnya dari rasa mual ini ialah bau. Dalam kehamilan, sensasi penciuman wanita meningkat drastis dan bau-bau peralatan rumah tangga, parfum, makanan maupun asap dapat merangsang terjadinya mual muntah. Makanan yang paling sering merangsang terjadinya morning sickness ialah kopi, daging, produk susu dan makanan pedas.
6. Sering buang air kecil
Pada kehamilan, akan terjadi pembesaran dari rahim. Pembesaran dari rahim dapat menekan kandung kemih sehingga Anda akan sering bolak-balik ke kamar mandi untuk berkemih. Hal ini terkait dengan letak anatomis rahim yang berada sedikit di atas dan bersandar pada kandung kemih.
Kapan Sebaiknya Melakukan Tes Kehamilan?
Bila Anda menemukan tanda-tanda kehamilan pada umumnya seperti yang tersebut di atas, maka Anda dapat melakukan tes kehamilan. Salah satu tes yang sederhana ialah dengan menggunakan test pack kehamilan, namun hasil pemeriksaan dapat rancu apabila dilakukan terlalu dini. Pemeriksaan ini paling sensitif dalam jangka waktu 6 – 12 hari setelah ovulasi, yaitu sesaat setelah implantasi. Menstruasi terjadi kira-kira 14 hari setelah ovulasi, jadi tes akan lebih sensitif ketika periode menstruasi sudah terlambat.

lat Tes Kehamilan

Tes kehamilan mendeteksi penanda kehamilan, yaitu hormon hCG (human Chorionic Gonadotrophin) yang terdapat pada air seni (urin) dan darah wanita yang sedang hamil. Kebanyakan tes kehamilan yang tersedia di pasaran memiliki kemampuan untuk mendeteksi hormon hCG hingga 20 mIU/mL. Hal ini terkait pula dengan spesimen yang diambil. Spesimen urin yang diambil untuk tes kehamilan hendaknya merupakan urin pagi hari karena itu merupakan urin yang memiliki kadar hormon hCG tertinggi sehingga lebih mudah dideteksi oleh pemeriksaan tersebut.
Anda bisa mendiskusikan masalah kehamilan dan tanda-tanda kehamilan ini di website TanyaDokter.

Read More

OBAT ALAMI GEJALA FLU PALING ENAK

Makanan Sehat Untuk Flu

Dalam kategori ringan, gejala flu seperti batuk, pilek/hidung meler dan tenggorokan tidak nyaman bisa diatasi dengan beberapa makanan yang familiar di sekitar kita. Begitu juga dengan selesma atau common cold yang gejalanya mirip dengan flu, malah lebih ringan. Berikut makanan-makanan enak yang mampu mengurangi gejala flu dan selesma, sebagai berikut:

1. Sup Ayam
Kaya akan gizi dan mengandung cairan, sup ayam juga dapat membantu penyembuhan dan memiliki efek anti-inflamasi ringan. Studi telah menemukan bahwa sup ayam hangat dapat meningkatkan kemampuan silia, rambut-seperti kecil bagian dari bagian hidung, untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus.

2. Bawang putih
Tambahkan bawang putih dalam makanan Anda, misalnya sup. Bawang putih memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu meringankan hidung tersumbat.

3. Jahe Hangat
Sakit perut? Mual? Jahe adalah obat tradisional yang sering digunakan untuk menenangkan gejala-gejala ini. Beberapa studi bahkan menunjukkan, jahe dapat membantu melawan peradangan. Coba tambahkan jahe segar yang baru diparut atau dalam bentuk bubuk ke dalam makanan yang dikonsumsi. Paling mudah dan paling disukai adalah jahe disajikan sebagai minuman hangat.

4. Teh Hangat
Teh hijau, oolong, dan teh hitam menawarkan antioksidan melawan penyakit. Dan menghirup uap dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Tambahkan satu sendok madu dan perasan lemon untuk membantu menenangkan sakit tenggorokan. Jika tidak suka atau alergi kafein, coba pilih teh herbal atau teh tanpa kafein.

5. Jeruk Hangat
Buah jeruk merupakan sumber vitamin C. Fungsi vitamin C yaitu merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh kita. Sehingga sangat baik dan dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita. Vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk mampu meningkatkan kemampuan tubuh dalam mempertahankan diri melawan flu dan selesma.

6. Pisang
Pisang mudah dicerna oleh perut. Mereka bisa menjadi makanan pengganti jika Anda sulit makan karena mual, muntah atau diare.

7. Minuman pengganti Makanan
Bila anda tidak nafsu makan, pastikan Anda tetap mendapatkan nutrisi yang tepat dan cukup kalori. Cobalah susu sereal bebas gula namun tinggi kalori yang mengandung setidaknya 6 gram protein. Bila tidak terbiasa, cobalah yang berasa seperti seperti stroberi dan cokelat.

8. Roti isi daging
Roti isi daging mengandung protein yang penting untuk nutrisi tubuh dan membantu memberikan energi dalam melawan penyakit.

9. Jus Sayuran
Segelas jus sayuran akan menambah daya tahan tubuh karena antioksidan yang terkandung di dalamnya. Ini juga akan membantu menjaga diri Anda tetap terhidrasi.

10. Es loli
Kenapa es? Memang ada perkecualian, khususnya terhadap anak-anak dan tidak sembarang es loli bermanfaat untuk flu. Carilah es loli terbuat dari jus buah 100% untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi penting dan bukan air gula. Mau lebih aman? Minta tolong Bunda untuk membuatkan sendiri di rumah.

Es loli dapat menenangkan tenggorokan yang bengkak atau kering yang terkadang terasa menusuk dan juga dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, yang merupakan kunci ketika berjuang melawan flu. Dengan cukup cairan dapat menjaga produksi lendir dan membantu mengencerkannya.

Inti dari kesemua tips ini adalah jangan sampai kita malas makan apabila terserang flu atau selesma. Bahkan disarankan untuk banyak minum. Makanan-makanan tersebut lebih baik di kombinasi dan bila perlu dibantu dengan multivitamin agar mempercepat kesembuhan. Semoga bermanfaat. (SOS)

Sumber: webMD

Read More

TIPS CARA ALAMI MENCEGAH BAU KAKI

Bau Kaki Dari Sepatu

Pernah makan ramai-ramai dengan teman kantor atau saudara ke restaurant lesehan? Tentu sebagian besar pernah. Dan untuk makan di lesehan diharuskan untuk copot sepatu. Apa jadinya bila ada salah satu peserta makan yang kakinya bau?? Aduh…! Meskipun sudah pesan menu kesukaan, pasti nafsu makan bisa otomatis hilang. Apa penyebab bau kaki dan bagaimana cara mengatasi bau kaki?

Penjelasan secara medis menyebutkan bahwa kaki dan tangan memiliki kelenjar keringat dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan bagian tubuh lain. Interaksi antara keringat kaki dan bakteri yang terdapat dalam sepatu dan kaus kaki inilah yang menimbulkan bau.

Munculnya keringat pada kaki dapat disebabkan oleh suatu kondisi yang disebut hiperhidrosis (hyperhydrosis). Keadaan ini umumnya terdapat pada laki-laki karena stress, nervous, efek dari obat tertentu, asupan cairan, pemilihan bahan kaos kaki dan sepatu yang salah dan perubahan hormonal juga dapat meningkatkan jumlah keringat yang dihasilkan oleh tubuh. Keringat berlebih bisa juga menjadi indikasi kekurangan darah (anemia), gangguan kerja kelenjar gondok dan gangguan jantung.

Untuk mengatasi bau kaki, berikut beberapa tips cara mencegah bau kaki yang dapat kita sarankan kepada penderitanya, diantaranya adalah:

• Selalu memakai kaos kaki ketika menggunakan sepatu.
• Hindari penggunaan kaos kaki dari bahan sintesis seperti polyester maupun polyetilen. Gunakan bahan alami katun.
• Ganti pemakaian kaos kaki setidaknya sekali sehari
• Pilihlah kaos kaki yang tebal dan lembut untuk mencegah kaki lembab.
• Gunakan sepatu yang terbuat dari kulit, kanvas atau materi lain yang dapat membiarkan kaki bernapas.
• Jangan gunakan sepatu yang sama dua hari berturut-turut. Berikan waktu 24 jam untuk sepatu agar dapat kering setelah digunakan.
• Jangan gunakan sepatu dari bahan plastik.
• Gunakan sabun anti bakteri untuk membersihkan kaki
• Lihat apakah terdapat infeksi jamur di sela jari kaki atau pada permukaan kaki. Bila terdapat lesi kemerahan atau kering, segera obati.
• Oleskan bedak bayi atau kaki secara teratur pada kaki. 
• Oleskan kapas alkohol ke sela-sela jari kaki setelah mandi.
• Gunakan deodorant atau antiperspirant dalam bentuk spray pada kaki.
• Bersihkan kuku jari kaki hingga ke sela-selanya. Lebih baik untuk tidak memelihara kuku jari kaki.

Bagaimana cara mengatasi bau kaki yang sudah ada? Kita dapat menyarankan penderita untuk mencoba merendam kaki dalam teh hitam 30 menit sehari selama 1 minggu. Asam dalam teh membunuh bakteri dan menutup pori-pori kulit sehingga kaki tetap kering. Gunakan dua kantung teh untuk setiap 500 mililiter air. Panaskan selama 15 menit, lalu tambahkan sekitar 2 liter air dingin. Pilihan lain, Anda dapat merendam kaki dalam larutan cuka dengan perbandingan 1 : 2.

Bila cara di atas belum juga bisa membantu, segeralah menemui dokter. Bau kaki yang tidak hilang-hilang dapat mengindikasikan adanya infeksi ringan atau pengeluaran keringat yang berlebih sehingga memerlukan pengobatan.

Semoga bermanfaat dan salam sehat selalu! -SOS-

image: lovemeow.com

Read More

PENGOBATAN PENYAKIT DEMAM BERDARAH DENGUE (DBD)

Pasien Demam Berdarah Dengue

Fokus pengobatan pada penderita penyakit DBD adalah mengatasi perdarahan, mencegah atau mengatasi keadaan syok/presyok, yaitu dengan mengusahakan agar penderita banyak minum sekitar 1,5 sampai 2 liter air dalam 24 jam (air teh, gula sirup atau susu). 

Penambahan cairan tubuh melalui infus (intravena) mungkin diperlukan untuk mencegah dehidrasi dan hemokonsentrasi yang berlebihan. Transfusi platelet (trombosit) dilakukan jika jumlah platelet menurun drastis. 

Selanjutnya adalah pemberian obat-obatan terhadap keluhan yang timbul, misalnya:

• Paracetamol membantu menurunkan demam 
• Garam elektrolit (oralit) jika disertai diare 
• Antibiotik berguna untuk mencegah infeksi sekunder 

Lakukan kompress dingin, tidak perlu dengan es karena bisa berdampak syok. Bahkan beberapa tim medis menyarankan kompres dapat dilakukan dengan alkohol. Penderita demam berdarah tidak mempunyai pantangan dalam hal makanan.

Anjuran yang baik untuk penderita demam berdarah adalah perbanyak mengkonsumsi buah-buahan, terutama jambu biji bangkok untuk memperbaiki trombosit. Meski khasiatnya belum pernah dibuktikan secara medik, akan tetapi jambu biji kenyataannya dapat mengembalikan cairan intravena. 

Selain itu jangan lupa untuk minum air putih yang cukup dan banyak makan makanan yang bergizi agar cepat sembuh. Kombinasi antara manajemen yang dilakukan secara medik dan alternatif harus tetap dipertimbangkan.

Sumber: FKM Unair

Read More